Wie ben ik? Wat wil ik?​

​

Zelfonderzoek is een resonantiemethode uit de Identiteitgeoriënteerde Psychotraumatheorie (IoPT) en is ontwikkeld door dr. Franz Ruppert. Het is een opstellingsmethode waarin je je eigen innerlijke dynamiek onderzoekt en inzicht krijgt in de essentie van wat jou heeft gevormd tot wie je nu bent. Een zelfonderzoek begint met het formuleren van een intentie. Dit is het thema dat je op dit moment wilt onderzoeken. Dit kan een zin, een vraag, een tekening of losse woorden zijn. De intentie vormt het kader voor het zelfonderzoek. Vervolgens kies je uit de intentie maximaal drie woorden waarop je zelf of mij als begeleider kunt vragen te resoneren. In geval van een groepssessie kunnen deelnemers uit de groep resoneren op de woorden die jij hebt gekozen. De resonanten geven aan wat ze gewaarworden. Je kunt ze bevragen. Het is jouw proces, jij hebt de regie. Het zelfonderzoek brengt je in dialoog met je eigen delen en geeft inzicht in wie je bent.